Masaż leczniczy
Masażem leczniczym nazywamy oddziaływanie bodźcami mechanicznymi na tkanki organizmu. W zależności od czasu trwania zabiegu oraz rodzaju odczynu możemy wyróżnić:
Masaż krótkotrwały: trwający ok. 10-12 minut, podczas którego dostarcza się takiej ilości bodźców, aby w czasie zabiegu wystąpił odczyn miejscowy. Zabiegi takie możemy wykonywać codziennie.
Masaż średniobodźcowy: trwający ok. 20-30 minut, w czasie którego występuje odczyn miejscowy oraz reakcje ogólne organizmu. Zabiegi tego rodzaju wykonujemy codziennie lub co drugi dzień.
Masaż długobodźcowy: trwający ok. 60-75 minut, w trakcie którego jak i po jego zakończeniu przeważają reakcje ogólne nad miejscowymi, trwające nawet do kilku dni. Tego typu zabieg wykonywany jest zazwyczaj co drugi dzień.
Masaż leczniczy jest stosowany z powodzeniem w przypadku wielu dolegliwości przedstawionych przeze mnie w zakładce zalecenia.
Masaż sportowy
To bardzo intensywny masaż, którego zadaniem jest zmniejszenie do minimum skutków ubocznych wyczynowego uprawiania sportu. Ze względu na specyfikę sportową masaż ten adaptując się do warunków sportu wyczynowego występuje w kilku postaciach:
Przedwysiłkowy – to pobudzenie tkanek miękkich w tym mięśniowych, więzadłowych oraz ścięgnistych do lepszego wykorzystania tlenu, skrócenia procesu rozgrzewki i przeciwdziałaniu kontuzją.
Międzywysiłkowy – jak sama nazwa wskazuje, jest to masaż stosowany podczas przerw w zawodach, w celu utrzymania wysokiej gotowości startowej zawodnika.
Powysiłkowy – dla wielu sportowców to najważniejszy masaż. Tak jak można zastąpić dwa powyższe, poprzez dłuższa rozgrzewkę lub utrzymywanie ciała zawodnika w ruchu podczas przerwy , tak w tym wypadku nie ma innej możliwości na odprowadzenie produktów przemiany materii zawodnika do krwiobiegu po ustaniu wysiłku, przez co w znaczący sposób ulega skróceniu okresu regeneracji zawodnika.
Masaż relaksacyjny
Masaż relaksacyjny jest świetnym uzupełnieniem serii zabiegów odnowy biologicznej. Zalecany jest przede wszystkim osobom prowadzącym nerwowy tryb życia,
jak również osobom z przykurczami mięśniowymi mogącymi wystąpić podczas uprawianiem kulturystyki lub w przypadku całkowitego braku w codziennym życiu
aktywności fizycznej. Może być również sposobem na miły relaks bez szczególnych wskazań poza życzeniem pacjenta. Masaż ten polega na delikatnych ruchach
głaskania, ugniatania i rozcierania poszczególnych części ciała powodując tym samym ich rozluźnienie. Podczas masażu relaksacyjnego, zadaniem masażysty
jest sprawienie, aby osoba masowana poczuła się odprężona i zrelaksowana. Wyznacznikiem takiego stanu może być uczucie senności pacjenta.
Masaż wyszczuplający
Odpowiednio dobrane techniki masażu mogą powodować efekt wyszczuplająco modelujący sylwetkę. Ten rodzaj masażu stosuje się również podczas walki z cellulitem. Dzięki odpowiednim chwytom można w znaczący a przede wszystkim skuteczny sposób walczyć z „efektem skórki pomarańczy”. Jeśli zauważyłaś u siebie niepokojące zmiany w wyglądzie skóry, to masaż wyszczuplający usprawni mikrokrążenie, co w konsekwencji prowadzi do poprawy cyrkulacji krwi w naczyniach włosowatych a w efekcie końcowym do poprawy estetyki skóry.
Drenaż limfatyczny
Polega na usprawnieniu krążenia chłonki (limfy) w układzie limfatycznym. Chłonka rozprowadza w organizmie limfocyty (krwinki białe) odpowiedzialne za odporność organizmu. W przypadku dobrego obiegu chłonki w organizmie bakterie a nawet komórki nowotworowe zanim dostaną się z tkanek do krwi zostają zatrzymane w węzłach chłonnych. Drenaż limfatyczny (masaż limfatyczny) likwiduje obrzęki, wysięki lub zmiany skórne wynikające z zaburzeń krążenia limfy. Limfę podczas masażu odprowadza się z najmniejszych naczyń limfatycznych do coraz większych likwidując w ten sposób zatory.
Kosmetyczny twarzy
Jest to masaż zalecany dla Pań po 25 roku życia. Obszar masażu kosmetycznego obejmuje okolice twarzy, szyi oraz dekoltu pacjentki. Istotą tego typu masażu jest pielęgnacja oraz profilaktyka w utrzymaniu jędrności oraz elastyczności skóry. Efekt ten możemy uzyskać poprzez oddziaływanie ruchami mechanicznymi na skórę, połączone z zastosowaniem odpowiednich kosmetyków.
Segmentarny Kręgosłupa
W masażu tym, stosuje się techniki specjalne, pozwalające uzyskać zamierzone efekty terapeutyczne. Do technik i chwytów stosowanych w masażu segmentarnym zaliczamy:
• Chwyt przyśrubowania
• Rolowanie (zwijanie)
• Popychanie
• Chwyt podłopatkowy w pozycja leżącej
• Piłowanie
• Chwyty nadkolczyste
• Chwyty biodrowe
• Wibracja miednicy
• Wibracja klatki piersiowej w pozycji siedzącej
• Chwyt podłopatkowy pozycji siedzącej